Sues de manera excessiva? Aprèn a combatre la hiperhidrosi
Ja quasi tenim aquí juny. I el seu gran acompanyant és… l’augment de les temperatures! Aquest fet fa que el cos suï com a mecanisme natural, ja que s’autoregula i intenta mantenir una temperatura idònia. Ara bé, si sues inclús quan la temperatura és fresca o quan estàs en repòs, possiblement tens hiperhidrosi. Avui et parlarem dels símptomes de la suor excessiva i com la pots combatre.
És important que sàpigues que no hi ha cap causa particular per a aquesta condició. Pots patir hiperhidrosi hereditària, per la menopausa o per altres patologies com la diabetis, tiroides o infeccions.
Els símptomes més comuns de la sudoració excessiva
Algunes de les molèsties principals acostumen a ser:
- Palmells de les mans humits
- Sola dels peus humida
- Sudoració amb freqüència que remulla la roba
Passos per a combatre la suor
Per poder resoldre aquesta patologia és important que et posis en contacte amb el teu metge o farmacèutic de confiança, de manera que et puguin orientar amb les diverses tècniques existents o en tractaments orientats a reduir la suor excessiva.
Tanmateix, hi ha hàbits que et poden ajudar a reduir la suor:
- Banya’t diàriament. Estaràs reduint els bacteris del cos, fent que el cos no hagi de lluitar contra tants agents externs.
- Canvia de mitjons sovint. Si et suen molt les plantes del peu, és important que mantinguis la zona ben neta. Per tant, canviar-te la roba interior amb més freqüència és una bona solució contra els efectes de la suor en excés.
- Incorpora tècniques de relaxació. Un altre hàbit per combatre els símptomes de la sudoració és participar en tècniques de relaxació com la meditació o el ioga, ja que estaràs combatent els signes d’ansietat que et provoquen la hiperhidrosi.
- Tingues una dieta sana i equilibrada. L’alimentació és sovint el punt de partida de moltes patologies. Et recomanem que mantinguis una dieta sana i equilibrada, sempre juntament amb una bona hidratació per poder tenir un bon control de la temperatura corporal.
Sovint la sudoració excessiva pot ser vergonyosa o pot fins i tot provocar infeccions, per tant, és important que consultis amb un professional i posis remei a la causa de la hiperhidrosi.
