skip to Main Content
Farmàcia Gemma Hernàndez Miquel
Insomni Ocasional, Consells De Farmàcia

Insomni ocasional, consells de Farmàcia

Benvinguts de nou al bloc amics,

El canvi d’estació afecta en el nostre organisme i pot causar trastorns com l’insomni ocasional.

Si de vegades sofreixes d’insomni ocasional, no et perdis aquest post, et donarem uns consells perquè agafis el son i parlarem sobre la Dormidina, l’antihistamínic que ens ajuda en aquests períodes.

Consells per dormir millor

– Baixa el ritme de treball i estrès, sabem que dir-ho és més senzill que fer-ho però és alguna cosa directament relacionada amb els problemes d’insomni.

– Intenta marcar una rutina de somni, anar a dormir més o menys a la mateixa hora i crear un entorn agradable.

– Fes exercici moderat almenys tres o quatre dies a la setmana.

Camina per anar al treball, no utilitzar l’ascensor… canviar petits gestos, que ens ajuden a  viure de forma més saludable.

– Evita substàncies excitants com la teïna, cafeïna i substàncies estimulants d’alguns refrescs.

– Intenta realitzar una sessió de relaxació a l’hora d’anar a dormir, amb uns minuts són suficients.

Si encara així no aconsegueixis dormir, existeixen productes com la Dormidina, que t’ajudaran a dormir millor.

La Dormidina conté doxilamina, un antihistamínic que produeix somnolència.

Ens ajuda a tenir un somni reparador. Solament està indicada si es tracta d’un insomni ocasional.

Si estàs pensant a utilitzar Dormidina, consulta sempre en la nostra farmàcia.

Som professionals, t’ajudarem a escollir el tractament més adequat per als teus problemes d’insomni, tenint en compte els seus possibles efectes secundaris.

Existeixen dues presentacions de Dormidina, i es pren uns 30 minuts abans d’anar a dormir amb la quantitat suficient d’aigua.

Has de tenir en compte que té un efecte de vuit hores pel que has de calcular les teves hores de somni.

Què és el que et funciona millor per agafar el son?

Explica’ns la teva experiència, comparteix si t’ha agradat aquest post.

Gràcies per llegir-nos.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Back To Top