Per un 2020 sense estries

Ara que l’any acaba de començar i ja ens trobem en els inicis de complir els nostres propòsits saludables, és un bon moment per a recordar-vos d’un dels danys col·laterals de les pèrdues de pes sense control: les estries. Aquestes marques que apareixen en la nostra pell estan molt relacionades amb aquests moments en els quals perdem o guanyem molt pes, com per exemple quan realitzem dietes extremes o en cas d’embaràs.

• Quan apareixen les estries?

Les estries apareixen quan hi ha una ruptura de les fibres de col·lagen i elastina. La pell s’afebleix i es torna susceptibles a la cicatrització crònica, que tendeix a perdre la seva elasticitat. Sovint, se les associa amb l’engrandiment de l’abdomen durant l’embaràs. Es pot donar també en nens i nenes que han pujat de pes molt ràpidament o bé durant la pubertat, moment en el qual la velocitat de creixement es dispara.

També poden presentar-se com a resultat d’una formació anòmala de col·lagen o com a resultat de medicaments o substàncies químiques que interfereixen amb la formació d’aquest. De la mateixa manera, poden estar associades amb l’ús prolongat de compostos de cortisona, diabetis i durant el període de postpart.

La localització més comuna de les estries es troba en el pit, els malucs, les cuixes, els glutis i l’abdomen i apareixen en forma de línies paral·leles de pell vermelloses, brillants i primes que amb el temps es tornen blanquinoses i amb aparença de cicatriu. Les estries poden ser lleugerament profundes i presentar una textura diferent de la pell normal. El trencament de les fibres de la pell origina fines cicatrius blanques o vermelles que es tornen encara més antiestètiques a l’estiu, amb el sol.

• Com es pot prevenir l’aparició de les estries?

Sempre és millor la prevenció en comptes d’aplicar remeis per a tractar de disminuir els efectes visibles d’estries en la pell. Per això cal atacar el problema amb molta serietat abans que els efectes siguin manifest. Dur-ho a terme amb èxit és senzill: mantenir un pes apropiat, extremar la hidratació de la pell per a conservar la seva elasticitat i incorporar l’exercici físic a la nostra rutina diària per a mantenir el to muscular.

Aplicar crema hidratant i/o olis al matí i a la nit en tota la pell, així com cosmètics específics per a estries abans d’anar a dormir, realitzant un suau massatge per a la seva correcta absorció és clau per prevenir-les. A més, és fonamental evitar canvis de pes brusc, fer-ho de manera controlada amb una dieta saludable que permeti perdre pes gradualment.