Hola a tots,
Ja ha començat la temporada de banyar-se a la piscina i la platja i us vull donar uns quants consells per evitar un problema comú de l’estiu que és el ‘tall de digestió’ o hidrocució. La millor cura és la prevenció, així que pren nota per gaudir millor de l’estiu.
Els ‘talls de digestió’ tenen com a nom científic hidrocució i són la conseqüència d’un canvi brusc de temperatura de la pell al contacte amb l’aigua freda.
La hidrocució es basa en un canvi molt brusc en la temperatura corporal, i la seva causa principal no és, precisament, el procés de digestió, encara que sigui un desencadenant. Principalment, es tracta d’un ‘xoc’ caracteritzat pel contacte brusc de la pell i les vies respiratòries superiors amb l’aigua freda.
Això pot provocar marejos, vòmits, esgarrifances, mal de cap, fatiga, enrampades i, fins i tot, l’esvaïment. La situació més greu es dóna quan hi ha una sobrecàrrega cardíaca, que pot desembocar en una parada cardiorespiratòria.
¿Qui ho pot patir?
Ho pot patir tothom, encara que cal tenir especial cura amb els nens, les persones d’edat avançada i les que sofreixen problemes de cor.
És freqüent que el ‘tall de digestió’ es produeixi després de fer exercici físic o després d’una llarga exposició al sol en ficar-nos directament en aigua molt freda, ja que el cos sofreix un ‘xoc’ davant aquest canvi tan violent de temperatura.
Aquí us deixo unes recomanacions:
• Entrar a poc a poc a l’aigua i mullar-se primer el cap, lentament.
• Evitar mullar-se amb aigua freda havent dinat, ja que gran part del flux sanguini es troba en l’estómac i no pot arribar tan ràpidament a altres parts del cos si fos necessari.
• No prendre el sol de forma molt perllongada i en les hores més fortes del dia o fer exercici físic sota temperatures de calor extrema.
• Hidratar-se constantment bevent aigua i/o begudes amb sals minerals.
• Per últim posar-se un protector solar adequat a cada pell.
Espero que us hagi estat de molta ajuda i que passeu un bon estiu!
Gemma
